Blog
Gondolatok az egészségről, az életről és mindenről, ami közben történik.
Táplálkozás, életmód, tapasztalatok és felismerések. Néha komolyan, néha egy kis humorral. Mert az egészségünk és az életünk sokkal több annál, mint ami a tányérunkon van.
Fogyni szeretnél 45 felett? Vigyázz, mit veszítesz közben!
Fogyni szeretnél 45 felett? Vigyázz, mit veszítesz közben! A mérleg végre kevesebbet mutat. Örülsz, mert eltűnt két kiló. De biztos, hogy mindkettőtől meg akartál szabadulni? Amikor fogyni szeretnénk, hajlamosak vagyunk egyetlen számra koncentrálni. Arra, amit reggel...
Az izmaid nem dísznek vannak!
Avagy miért érdemes 45 felett komolyan venni az izomtömegedet? Az izomtömeg 45 felett egyre nagyobb figyelmet érdemel. Különösen akkor, ha hetvenévesen is szeretnél kirándulni, táncolni, és gond nélkül felcipelni a bevásárlást. Tegyük fel, hogy hetvenéves...
50 felett újratervezés? Én már elkezdtem.
Régebben azt hittem, hogy ha eleget tudok a táplálkozásról, akkor a saját testemmel is mindig könnyű lesz együttműködni. Hát, az élet ezt is felülírta. 😁 Ötvenévesen már egészen másként tekintek az egészségemre, mint tíz vagy húsz évvel ezelőtt. A testem változik....
Az igazi szupererő: elköteleződés a hétköznapokban
A siker szuperereje az elköteleződés: monotonitás tűrése, kitartás és folyamatos építkezés. Te is képes vagy rá!
Hálózatépítés másképp: érték, szabadság, emberközpontúság
Hálózatépítő vagyok, aki értéket ad, nem nyomul. Tanulj meg emberközpontúan értékesíteni és élj szabadabban!
Az őszi vitaminpótlás fontossága: hogyan készüljünk fel az influenzaszezonra?
Ősszel fontos a vitaminpótlás: A-, B-, C-, és D-vitamin szerepe az immunrendszer erősítésében, különösen megfázás és stressz idején. 🍂💊