Szerző: HockZsuzsi | nov 11, 2026 | Egészség, Edd magad egészségesre, Életmód, Életmódváltás, Fogyás, Táplálkozás
Fogyni szeretnél 45 felett? Vigyázz, mit veszítesz közben! A mérleg végre kevesebbet mutat. Örülsz, mert eltűnt két kiló. De biztos, hogy mindkettőtől meg akartál szabadulni? Amikor fogyni szeretnénk, hajlamosak vagyunk egyetlen számra koncentrálni. Arra, amit reggel...
Szerző: HockZsuzsi | okt 24, 2026 | Edd magad egészségesre, Egészség, Életmód, Életmódváltás, Táplálkozás
Avagy miért érdemes 45 felett komolyan venni az izomtömegedet? Az izomtömeg 45 felett egyre nagyobb figyelmet érdemel. Különösen akkor, ha hetvenévesen is szeretnél kirándulni, táncolni, és gond nélkül felcipelni a bevásárlást. Tegyük fel, hogy hetvenéves...
Szerző: HockZsuzsi | okt 15, 2026 | Egészség, Életmód, Életmódváltás, Táplálkozás
Régebben azt hittem, hogy ha eleget tudok a táplálkozásról, akkor a saját testemmel is mindig könnyű lesz együttműködni. Hát, az élet ezt is felülírta. 😁 Ötvenévesen már egészen másként tekintek az egészségemre, mint tíz vagy húsz évvel ezelőtt. A testem változik....
Szerző: HockZsuzsi | ápr 26, 2025 | Motiváció, Személyes fejlődés
☕ Reggel ugyanaz a kávé. 🏋️ Délután ugyanaz az edzés. 🌙 Este meg ugyanaz a „na hol is tartok?” érzés. Régen azt hittem, a siker titka a spontaneitás. De aztán rájöttem: a monotonitás tűrése az igazi szupererő. Nem látványos. Nincs tűzijáték. 🎇 De ott történik a...
Szerző: HockZsuzsi | ápr 11, 2025 | Mentorálás, Hálózatépítés
Hálózatépítő vagyok, de nem „nyomulós” ❌ Nem, nem foglak leszólítani a boltban, hogy „Szia! Szereted a kávét?” ❌ Nem, nem foglak rávenni, hogy 200 ezerért vegyél csomagot, amit nem is értesz. ❌ Nem, nem fogok rád zúdítani 16 videót vagy prezentációt…...
Legutóbbi hozzászólások